3 razões para procurar ajuda em Saúde Mental - a importância da Literacia em Saúde

Não tenhas problemas em chorar. Em estar triste ou zangado. Todos nós temos permissão para nos sentirmos assim – cansados, frustrados ou dececionados. Todos nós temos permissão para fazer uma pausa, redefinir, resignificar. Parar para respirar. É importante que todos saibamos que é fundamental reconhecer a importância do autocuidado, para mais saúde, e agirmos de acordo com o mesmo.


 

Atualmente, tanto pelo "consultório virtual”, como entre familiares e amigos, têm surgido uma temática comum, relacionada com a forma como pode parecer estranho, ou até inapropriado, ter tempo para o ócio, para o descanso, para a procura de prazer ou de outra necessidade. Como se, em tempos de pandemia, e face a todas as mudanças e desafios sociais, políticos e ambientais, não fosse possível ter tempo para realmente sentir e integrar o que daí pode advir. A maioria sente-se culpada, muitas vezes, em ir de encontro a tais necessidades ou, inicialmente, muito confusa sobre quais as reais carências.


Existem sempre outras prioridades, existe sempre “trabalho a ser feito”.

E sim, haverá sempre trabalho a ser feito, mas será que precisamos mesmo de o fazer hoje?



A culpa pode parar porque parar não é morrer.


Não tenhas problemas em chorar. Em estar triste ou zangado. Todos nós temos permissão para nos sentirmos assim – cansados, tristes, frustrados ou dececionados. Todos nós temos permissão para fazer uma pausa, redefinir, resignificar. Parar para respirar. É importante que todos saibamos reconhecer a importância fundamental do autocuidado, para mais saúde, e agirmos de acordo com o mesmo.