O Workbook - Reflexões para uma vida mais leve, é um material desenhado de forma exclusiva pela equipa de profissionais de saúde mental da RUMO para quem quer uma vida mais equilibrada e saudável, desafiando problemas causados pelo stress e ansiedade. Com diferentes exercícios e ferramentas práticas, é um guia para quem deseja encontrar a paz interior e lidar com as adversidades do dia a dia de forma mais organizada, tranquila e serena. Com uma abordagem simples e acessível, este Workbook é um primeiro passo para quem procura uma vida mais leve e consciente.
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