Este é um manual gratuito, didático, com conteúdo psicoeducativo e experimental, que te irá ajudar a ampliar as perspetivas e a adquirir novas ferramentas, com responsabilidade, aceitação e qualidade de presença, para melhorares a capacidade de resposta, de adaptação à mudança, face a situações de stress e crise psicológica.
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