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Psicoterapia? Saiba o que é, quais os tipos e quando deve procurar


Há já tanto tempo que ela se sentia sozinha e com medo que lhe custava a acreditar que seria possível sair daquele buraco. A tristeza e o cansaço tinham tomado conta da vida da Maria e por isso mesmo, a possibilidade de renascer parecia um lugar distante e impossível.


Foi assim que a Maria chegou perto de mim: descrente que pudesse voltar a sorrir. Já havia sido medicada para a depressão, já tinha tentado ler um dos melhores best sellers do mercado e ainda assim continuava a sentir-se cinzenta por dentro.


A Psicoterapia não é magia, não é um milagre. A Psicoterapia é o tratamento do mal-estar psicológico (pois não é exclusivo para a patologia), através da relação com o terapeuta.

Aqui a Maria não ia ser medicada; ela iria ser ouvida, acolhida e compreendida. Aqui ela não sentiria sozinha nem perdida. Embora vá sendo cada vez mais frequente ouvir-se falar de saúde mental, psicologia e psicoterapia, a verdade é que ainda existem muitas dúvidas acerca deste tipo de tratamento.

A Psicoterapia é exercida por um psicoterapeuta e obedece a critérios técnicos e teóricos estáveis. Como tal, é necessário que o psicoterapeuta tenha tido formação dentro de uma sociedade cientifica reconhecida.



É comum lembrarmos-nos do divã de Freud quando pensamos como será um consultório de um psicoterapeuta, mas esse setting é reservado para a Psicanálise e a verdade é que existem outro tipo de terapias, tais como a Cogntivo-Comportamental, a Existencial e a Sistémica. Contudo, o leque é demasiado extenso e cada uma delas é mais útil em certas e determinadas situações. Ou seja, não existem nenhuma melhor que a outra, tudo depende daquilo que a pessoa pretende do espaço terapêutico.


A RUMO disponibiliza psicólogos clínicos e psicoterapeutas de vários modelos teóricos. Conheça os seus perfis profissionais e, para qualquer questão, entre em contacto. Estamos aqui para o ajudar a reencontrar o seu rumo, seja ele qual for!



Catarina Bragança Nobre

Psicóloga Clínica, Psicoterapeuta e Investigadora RUMO

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