Academia em chamas: a epidemia do burnout

EVENTO REALIZADO EM PARCERIA COM A PARSUK

Este webinar foi elaborado para fornecer insights e estratégias eficazes para enfrentar o burnout, um problema cada vez mais comum na comunidade académica e de investigação. Junte-se a nós para uma discussão sobre o tema onde abordaremos os três principais tópicos relacionados com burnout na academia e em outros setores onde investigadores/as trabalhem.

Tópico 1 - Reconhecendo o Burnout na Academia 

No primeiro segmento do webinar, examinaremos em profundidade os sinais e sintomas do burnout na academia. Identificaremos os fatores de stress mais comuns que investigadores/as, professores/as e estudantes enfrentam, desde a pressão para produzir resultados até à competição entre pares e a falta de equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Os participantes obterão uma compreensão clara dos estágios do burnout e aprenderão a distinguir entre o stress comum e o esgotamento profissional crónico (brunout).

Tópico 2: Gerir o Burnout e Cultivar o Bem-Estar 

No segundo tópico, iremos focar a atenção nas estratégias eficazes para gerir os sintomas de burnout e promover o bem-estar na vida académica. Iremos igualmente explorar diferentes abordagens, como técnicas de gestão de tempo, práticas de autocuidado e a importância de estabelecer limites saudáveis. Além disso, discutiremos o papel crucial do apoio social e da construção de uma rede de suporte para lidar com o stress e o esgotamento físico e emocional. 

Tópico 3: Cultivando uma Cultura de Bem-Estar na Academia 

No terceiro tópico, abordaremos a importância de uma cultura institucional que promova o bem-estar e previna o burnout na academia. Examinaremos como as instituições de ensino superior ou organizações onde investigadores/as trabalhem podem implementar políticas e práticas que apoiem o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, incentivem uma mentalidade de respeito mútuo e ofereçam recursos adequados para gerir stress intenso e profundo.

Ao participar deste webinar, os participantes terão a oportunidade de adquirir conhecimentos valiosos sobre o burnout na academia e como enfrentá-lo de forma eficaz, sendo desta forma capacitados a promover uma cultura de bem-estar nas suas instituições, contribuindo para um ambiente mais saudável e sustentável.

Facilitador:

Este webinar vai ser facilitado pelo co-founder da RUMO, Francisco Valente Gonçalves. O Francisco trabalha na área da psicologia desde 2010 e é atualmente diretor de R&D na RUMO. Na sua experiência profissional, conta com vários anos na coordenação de projetos de intervenção e avaliação psicológica a nível nacional e internacional, tendo desempenhado ainda funções de executivo numa BIG4. A nível académico, o Francisco é licenciado em ciências psicológicas, mestre em psicocriminologia e realizou o seu PhD em psicologia e criminologia enquanto Marie Curie Research Fellow. Dos vários prémios, recohecimentos e publicações com que conta, destaca-se o prémio de Top 3 European Researcher em 2020 atribuído pela EuroScience e o Bridging Career Paths Award atribuído pela Comissão Europeia em 2019.

Este workshop é aberto ao público em geral. Em caso de lotação esgotada, será dada prioridade aos membros da PARSUK.